SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • redukcja a praca

    Post
    Trening dla początkujących

    noo wszystko rozumiem , tylko nawet z dietą , jak po 17 zjem posiłek to ile potem bym mógł brać reduktor , i czy to prawda że na pusty żołądek go trzeba brać ? bo skoro tak to jak to rozwiązać skoro trening zaczynam ok 18-19 ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2016-02-06 20:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery ?Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chłopaki za wszystkie odpowiedzi,ale jednak zdecydowałem się i kupiłem mass xxl+białko ostrowie wpc 80 i aminokwasy i kreatyne,do tego mam jeszcze Hp i Pół puchy nitro2 i teraz moje pytanie jak to wszystko mam brać .?? i w dni nietreningowe jak to tez brać ponieważ w dni wolne od silki trenuje muay thai ?za odpowiedzi z góry dziękuje :) Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2007-01-01 20:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2004-11-19 22:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki wszystkim za informacje . Jezeli mozna to co z tym HCG i moge co pocisnac razem z Nolva ?? Z tego wzgledu ze zaczelem od samej Nolva to mysle by brac Nolva 40mg plus w dzien HCG 500 10 dni ! Jak juz skonczy mi sie HCG to zejde z Nolvy do 20mg przez 2 tyg i pozniej zejde do 10 na tydzien. Czy mozna w ten sposob to pociądnąc?? Z góry dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2018-08-24 00:15:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co to za obijanie? brac sie za trening a nie marudzic jak stara baba

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 12988 Data: 2011-10-14 22:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tego co wiem to po cesarce trzeba mocno uważać na siebie przez minimum pierwsze 6 tygodni. Nie szalej z obciążeniami i wysiłkiem. Tak jak ciąża nie jest okresem do bicia swoich rekordów życiowych tak w Twoim przypadku też jeszcze nie jest moment żeby brać się za ostre treningi. I tak obciążenie maluszka i "praca" przy nim to dla Ciebie niezły [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-02-27 07:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (około 35,5) -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: MaSsa ! (łapki,plecy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2013-06-26 18:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i standardowo elektrolity żeby nie było za dużo skurczów bo sally oferuje podobny efekt do clenu Czyli co brać, w jakiej ilości i jak? Potas mi troche na skurcze pomaga, a wlasciwie sporo, ale te elektrolity jesli maja pomoc dodatkowo to jak najbardziej tez.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2016-06-27 14:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31 lat. Zerowy staz i malo czasu. Jak zaczac?

    Post
    Trening dla początkujących

    Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2007-09-12 14:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxandrolon a HCG?

    Post
    Doping

    jak sie upierasz ze oxe bez tescia mozesz brac ( co jest w 21 wieku rażącym brakiem wiedzy) to po co pytasz czy mozesz mk? tak na logike mk mozesz brac bo nie zablokuje Ci wytwarzania tescia, wyobraz sobie -żresz ta okse i po 3 tygodniach masz bloka, laska ci sie rozkracza a twoj sprzet jest flak i bedzie zebys co sobie pomyslal to ci nie stanie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2021-02-19 21:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pod streetworkout

    Post
    Trening w domu

    [...] jeśli masz braki w diecie wtedy stosujesz odżywki białkowe. Jeśli dostarczasz wymaganą ilośc białka nie potrzebujesz odżywki. Jak dla mnie podstawa Gainer/bulk/carbo- jak robisz tzw masę i jesteś typowym ektomorfem z zaj**iście szybką przemianą materii który ma problem z dostarczeniem wymaganej ilosci kalorii wtedy możesz się rozejrzeć za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2014-11-14 15:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a 16-latek !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    P_O_R_N_O - jak koles zaczyna przygode z suplementami to nie ma sensu brac odrazu kreatyny ! To najmocniejszy suplement na rynku .. Lepiej niech zacznie spokojnie od uzupelnienia diety a jak bedzie mial wiekszy staz treningowo - spuplementowy i bedzie starszy to zacznie brac ...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2003-02-22 23:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm fundusze najlepiej jak najmniejsze.. powiedzmy do 50zl miesięcznie wiem że mało.. ale nie mam skąd kasy brać na to... To podaj mi najlepiej jakąś nazwę żebym mógł sobie na sfd albo allegro zamówić.. a może są inne sklepy internetowe gdzie nie ma oszustów :] za każde info będę wdzięczny.. mi może aż tak mocno na masie nie zależy.. ale dużo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2009-07-22 17:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING na mase + male co nieco :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że na koksie można robić więcej ćwiczeń? "Koledzy tak mówili?" Nie wiem nawet ile masz lat, bo nie starczyło ci siły by napisać. Sądząc z podejścia do tematu jakieś 6... Jeśli myślisz, że koks to cudowny środek, który zamieni gówniane żarcie i gównianą dietę w mięśnie ze stali - to chyba śnisz, a przebudzenie będzie bolesne. Przy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2007-01-10 04:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie trzymam:-)) w sensie dokładam kcal, a czasami ostro je ścinam. Niestety nie ma w tym planu. Np. byłem na dwóch kilkudniowych wyjazdach na narty (śmiganie całodniowe) to jakoś tak naturalnie pasowała mi dieta mocno redukcyjna. Po powrocie jestem lekko zmęczony i nartami i dietą do wcinam z tydzień przynajmniej na zero albo i na plus. I tak [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-17 23:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba czy bcaa przed a wpc po

    Post
    Odżywki i suplementy

    finanse pozwaklają brac bcaa 2 razy dziennie czyli jak mam brac mam tak siłka bcaa aero potem wpc +banan .ile min przed to bcaa brac bo chaiłabym odrazu biegac

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2013-01-09 14:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki badań i dawkowanie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    swansona zakupilem, ale jest w drodze, idzie pocztą, w międzyczasie kupiłem castagnusa, i nie wiem czy brac go tylko 2 tabletki, jak na ulotce, czy więcej, bo tabletka ma 45mg, ale jakiegoś wyciągu, dziś jak na razie polknalem 4 tabletki castagnusa, wczoraj, to chyba z 8, wiecie czy niepokalanek może też szkodzić ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8069 Data: 2017-08-12 11:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    KUPIŁEM JEDNAK KREATYNKE OLIMPU 300G NIE DEDE Z TYM SZALAŁ POPROSTU SPRAWDZE CO I JAK.PYTANKO Z TYM ZWIĄZANE: CZY W FAZIE NASYCENIA WYSTARCZY 20G DZIENNIE I JAK TO ROZŁOŻYC WIEM ZE JEDNA PORCJA NA CZCZO A CO Z POZOSTAŁYMI 3 PORCJAMI? FAZA NASYCENIA TRWA OK 6 DNI CZY PO NIEJ MAM BRAC KREATYNE TYLKO RAZ DZIENNIE NA CZCZO 5 GRAM CZY W INNYM CZASIE I [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2003-08-09 02:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mogli byście mi napisać ile muszę mieć zastrzyków testo i tabletek mety i jak to brać ile razy w tyg i kiedy czy przed treningiem czy po jak się odblokować co brać na osłonę wątroby. Bo tak naprawdę w tym temacie to ja jestem zielony:/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2011-04-23 18:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    tylko problem pojawią sie w przypadku gdy Ty chcesz dużo ruchać i mało płacić a ona dużo brać a mało dawać trzeba znaleźć złoty środek, Jak byś Kundziu uważał to byś sie mógł wiele nauczyć

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 00:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)